Hoe houd je je huidbarrière gezond?

Onze buitenste huidlaag (de epidermis) vormt de huidbarrière en speelt een essentiële rol. Zoals het woord “barrière” al zegt, beschermt deze natuurlijke huidlaag onze huid tegen schadelijke invloeden van buitenaf. Om je een duidelijk beeld te geven: je kunt de huidbarrière vergelijken met de bakstenen van een huis. De stenen beschermen het huis tegen invloeden van buitenaf, zoals wind, kou, hitte en regen. De huidbarrière doet eigenlijk hetzelfde en beschermt ons tegen externe factoren zoals:

• UV-straling van de zon
• licht van onze telefoons, tablets enzovoort (blauw licht)
• milieuvervuiling
• agressieve of verkeerde huidverzorgingsproducten
• te heet douchen

Maar ook stress, voeding en een tekort aan slaap kunnen de huidbarrière op de lange termijn verstoren (interne factoren). Wanneer de huidbarrière verstoord is, kunnen deze externe factoren makkelijker de huid binnendringen en schade aanrichten. Daarnaast kan de huid vocht minder goed vasthouden, waardoor ze uitdroogt.

Kenmerken van een verstoorde huidbarrière

• een rode huid
• een (snel) geïrriteerde huid
• comedonen (mee-eters)
• puistjes
• hyperpigmentatie (pigmentvlekken)
• fijne lijntjes
• rimpels
• een doffe huid
• een vochtarme huid
• een jeukende huid

Vaak hebben mensen een combinatie van een of meer van de bovenstaande kenmerken. Maar gelukkig kan de huidbarrière ook weer hersteld worden.

Hoe houden we de huidbarrière gezond?

Begin met het omdraaien van de factoren hierboven: vermijd bijvoorbeeld hete douches en bescherm je huid tegen de zon met de juiste zonnebrandcrème. Het is ook goed om kritisch te kijken naar de producten die je dagelijks gebruikt. Misschien zijn ze te agressief of niet geschikt voor jouw huidtype. Reinigingsborstels raad ik ook af, omdat ze te hard kunnen zijn voor de huid. Draag je veel make-up, reinig je huid dan twee keer met een cleanser.

Wanneer je huidbarrière verstoord is, kan je huid zoals gezegd ook vochtarm zijn. Dan is het goed om een serum met hyaluronzuur aan je dagelijkse routine toe te voegen. Hyaluronzuur helpt vocht in de huid vast te houden, waardoor de huid steviger en rustiger wordt.

Ook roodheid kan door een verstoorde huidbarrière ontstaan, maar vaak speelt erfelijke aanleg ook een rol. Hoe het ontstaat verschilt per persoon. Bij de een is het erfelijk, bij de ander komt het door verkeerd productgebruik. De huid is vaak rood wanneer er ontstekingen zijn, zoals puistjes. Dan is het belangrijk om de huid goed te kalmeren met de juiste producten.

Ook hyperpigmentatie in de vorm van ouderdomsvlekken of post-inflammatoire hyperpigmentatie (PIH), pigmentvlekken na een ontsteking, wordt veroorzaakt door een verstoorde huidbarrière. De zon heeft als het ware “vrij spel” om pigmentschade in de huid te veroorzaken wanneer die niet goed beschermd is en zichzelf niet kan beschermen. Dat gebeurt ook wanneer je je niet dagelijks met een SPF beschermt tegen de zon.

Benieuwd naar de conditie van jouw huid? Ga voor een consult langs bij een praktijk en kijk wat je therapeut voor je kan doen. Succes!

Liefs, Fabienne